夜弦又去集训了，其实最后一场的体测比赛不过是走个过场，夜弦早早拿到了京大的申请书，她完全不需要费多少力气，但为了保险起见夜弦还是去了集训，毕竟居安思危一直是夜弦的准则。

而厉偌清吃完了药看起了营养学书籍，姜堰端着泡好的咖啡走了过来，厉偌清却摆了摆手。

“我现在只喝白开水，戒糖戒烟戒咖啡，阿堰，你要督促我。”

姜堰坐到对面这两杯咖啡都只能他喝光了，“怎么突然这么自律了？”

厉偌清长呼了口气左右张望了一下确认没人之后对着姜堰掀开了自己的上衣，露出了腰腹上丰满肥厚的赘肉，原本的八块腹肌现在成了一整块，姜堰就看到了一眼厉偌清就急吼吼遮了回去。

“上周生日宴晚饭之后，风爵就一直盯着我看，说我脸变圆了，后来大晚上还跑进我房间扒我衣服看到我一身赘肉，那王八蛋还把自己的肌肉露出来嘲笑我！”

姜堰憋着笑喝光了一整杯咖啡，他似乎是故意的低下头摸了摸自己的小腹，嗯，八块的，很硬。

“你也嘲笑我！”

厉偌清一把将抱枕都到了姜堰身上，他笑了笑站起身拿出了手机。

“别看营养学了，抗抑郁药激素含量大，再加上你一个多月不锻炼，是会容易发胖，你想恢复原来的身材，我帮你制定一份减肥计划，从今天开始执行。”

“那不叫减肥，叫健身！”

姜堰还是憋不出笑了起来，“行行行，健身计划，先做有氧吧。”

厉偌清做了一上午的锻炼累得要死要活，一个月的放纵吃了睡，睡了吃养成的惰性实在难改，慢跑不过一个小时就让他累瘫在地上。

“我不行了，累死我了，让我歇会儿……………”

“才一个小时的慢跑你就坚持不住了吗？以前两个小时都不在话下的。”

“你吃一个月药试试！”

姜堰摊开双手无奈得扔了瓶水给他，厉偌清靠在椅子上刚喝一口就看到面前的姜堰脱掉了上衣，他陪着他锻炼身上也早就有了汗，当姜堰脱掉最后一件背心露出满背健硕的肌肉时，厉偌清的水喝不下去了，他还刻意在他面前耸了耸肩膀正对他背对他甚至是侧面对着他展现自己360度无死角的完美身材，那胸肌动起来，性感到连男人都扛不住。

“妈的！再来！”

夜弦到了家没看到两个人，一直到晚饭的时候才看到他们大汗

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